Heute habe ich mich nach längerer Zeit mal wieder dazu bewegen können ein wenig Sport zu machen.
Inspiration habe ich mir da von dem Home-Workout - Video von Sophia Thiel geholt.
Sophia Thiel Bauchübungen
Ich finde diese Frau einfach so klasse. - Ihre ganze Veränderung, ihren Weg.
Da ich keinen Coach an meiner Seite habe, gucke ich mich auf Instagram und Youtube immer ein wenig um, um effektive Workouts zu finden, damit ich nicht all zu viel falsch mache. Natürlich, wäre es mit einem "Profi" leichter, aber ich habe weder das Geld noch habe ich die Lust auf jemanden angewiesen zu sein. - naja nicht auf jemanden, sondern ehr auf "Termine".
Ich möchte dann Sport machen, wenn ich Bock drauf habe, wenn ich die Motivation dafür habe, dann möchte ich sofort anfangen und nicht auf jemanden warten.
Gewartet habe ich in meinem Leben schon genug.
Ich bin mir sicher ich erreiche meine Ziele auch ohne jemanden an meiner Seite. Für Tipps, Tricks und Ideen bin ich aber trotzdem offen. :D
Mein Ziel ist es übrigens bis zum Sommer 2016 meinen Körper Bikini tauglich zu kriegen, spätestens aber im Sommer 2017 MUSS es geschafft sein, - 2017 steht nämlich UNSER schönster Tag bevor und diesen erlebt man bekannterweise meist nur EINMAL. <3
Am Mittwoch habe ich mich wieder gewogen und es waren 200 g weniger, nicht viel, aber immerhin nicht zugenommen! Es scheint voran zu gehen. :)
Liebe Grüße Katja
Donnerstag, 6. August 2015
Montag, 3. August 2015
Ich möchte sehen was ich schaffen kann
Fangen wir mal ganz vorne an:
Eine schöne Figur hatte ich, wie ich finde, noch nie. Außer das immer gesagt wurde das ich einen "Knackarsch" habe und mir meine Augen persönlich schon immer Recht gut gefallen haben, nein ich will nicht eingebildet rüber kommen, das bin ich ganz und gar nicht, fand ich noch nie was wirklich gut an mir. Wahrscheinlich habe ich mir durch diese Unzufriedenheit auch recht oft die Haare gefärbt.
Das erste Mal als meine erste große Liebe mit mir Schluss gemacht hat - da habe ich gesagt ich färbe sie mir schwarz. - Im übrigen bin ich mit meiner ersten großen Lieben heute wieder bald 2 Jahre zusammen, wir haben einen wundervollen Sohn, der in einer Woche 1 Jahr wird und wir wohnen zusammen. - Gut ne? Aber das ist ein anderes Thema. :p Zur Haarfarbe, von schwarz, über braun und blond und Cerise, Lila und Türkis. Man, was meine Haare mit machen mussten, das alles weil ich unzufrieden bin? hm.. das lässt einen ja schon ganz schön nach denken,
Nach einem Rekordgewicht von 83,3 kg nach der Schwangerschaft und unzähligen dummen Kommentaren meiner liebsten Mutti, hat es Klick gemacht, es muss was getan werden!!
Alles begann im Dezember 2014 - Ich wollte anfangen was zu verändern, ach wie oft wollte ich das schon? ._.
Ich dachte, okay, diesmal richtig! Ja denkste..
Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich seit Dezember 2014 bis jetzt schon angefangen habe. Eigentlich wollte ich bis zum Sommer, mein Wunschgewicht von 60 kg haben. Tja.. Von nichts kommt nichts.
Nun bin ich seit 4 Wochen wieder aktiv dabei, mehr auf meine Ernährung zu achten und Sport zu machen. Zwar nur 20 - 30 Minuten, für das Erste, aber damit bin ich schon aktiver als jeder der auf der Couch sitzen bleibt, jawohl!
Mit der Zeit werde ich mich sicher steigern. Jeder fängt mal klein an.
Aktuell bin ich bei minus 4,5 kg - wenn man sich mal vorstellt, das sind fast 2 kleine Säcke Kartoffeln, auf den ersten Blick scheint es nicht viel, aber irgendwie dann doch schon.
Gut, wenn ich nun aber bedenke das es nur gut 18 kg sind die weg müssen. ._.
Zugegeben kann ich es kaum erwarten, bis ich das alles weg habe. Wahrscheinlich bringt mir diese Ungeduld, das ein oder andere Tief, aber dank manch Instagramer, kommt man ganz fix wieder hoch.
Liebe Grüße an ju.lia_b und now_watch_my_transformation. :)
Eine schöne Figur hatte ich, wie ich finde, noch nie. Außer das immer gesagt wurde das ich einen "Knackarsch" habe und mir meine Augen persönlich schon immer Recht gut gefallen haben, nein ich will nicht eingebildet rüber kommen, das bin ich ganz und gar nicht, fand ich noch nie was wirklich gut an mir. Wahrscheinlich habe ich mir durch diese Unzufriedenheit auch recht oft die Haare gefärbt.
Das erste Mal als meine erste große Liebe mit mir Schluss gemacht hat - da habe ich gesagt ich färbe sie mir schwarz. - Im übrigen bin ich mit meiner ersten großen Lieben heute wieder bald 2 Jahre zusammen, wir haben einen wundervollen Sohn, der in einer Woche 1 Jahr wird und wir wohnen zusammen. - Gut ne? Aber das ist ein anderes Thema. :p Zur Haarfarbe, von schwarz, über braun und blond und Cerise, Lila und Türkis. Man, was meine Haare mit machen mussten, das alles weil ich unzufrieden bin? hm.. das lässt einen ja schon ganz schön nach denken,
Nach einem Rekordgewicht von 83,3 kg nach der Schwangerschaft und unzähligen dummen Kommentaren meiner liebsten Mutti, hat es Klick gemacht, es muss was getan werden!!
Alles begann im Dezember 2014 - Ich wollte anfangen was zu verändern, ach wie oft wollte ich das schon? ._.
Ich dachte, okay, diesmal richtig! Ja denkste..
Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich seit Dezember 2014 bis jetzt schon angefangen habe. Eigentlich wollte ich bis zum Sommer, mein Wunschgewicht von 60 kg haben. Tja.. Von nichts kommt nichts.
Nun bin ich seit 4 Wochen wieder aktiv dabei, mehr auf meine Ernährung zu achten und Sport zu machen. Zwar nur 20 - 30 Minuten, für das Erste, aber damit bin ich schon aktiver als jeder der auf der Couch sitzen bleibt, jawohl!
Mit der Zeit werde ich mich sicher steigern. Jeder fängt mal klein an.
Aktuell bin ich bei minus 4,5 kg - wenn man sich mal vorstellt, das sind fast 2 kleine Säcke Kartoffeln, auf den ersten Blick scheint es nicht viel, aber irgendwie dann doch schon.
Gut, wenn ich nun aber bedenke das es nur gut 18 kg sind die weg müssen. ._.
Zugegeben kann ich es kaum erwarten, bis ich das alles weg habe. Wahrscheinlich bringt mir diese Ungeduld, das ein oder andere Tief, aber dank manch Instagramer, kommt man ganz fix wieder hoch.
Liebe Grüße an ju.lia_b und now_watch_my_transformation. :)
Mein 1. Vorher (4 Wochen) - Nachher (aktuell) - Bild
Ein wenig hat sich doch getan, nicht wahr? Es motiviert einfach so sehr! :)
Liebe Grüße Katja
Begleite mich auf meinem Weg zum Wunschgewicht
Hallo zusammen,
lange kam nichts von mir, das hat wie alles natürlich einen Grund. Mir hat die Zeit und die Lust gefehlt, dann sind wir vor gut 2 Wochen umgezogen und hatten bis heute kein WLAN.
Ich habe dann für mich entschieden, hier nochmal komplett neu anzufangen und regelmäßig etwas zu schreiben, nicht über irgendwas und auch nicht über die Entwicklung von meinem Kind, sondern rund um, um das Thema "Mein Weg zum Wunschgewicht".
Aktiv dabei bin ich wieder seit 4 Wochen. Mein 1. Vorher-Nachher Bild ist auch schon entstanden. Dieses hat mich so sehr weiter motiviert. Es ist einfach so toll zu sehen, dass sich etwas tut.
Diesen ersten POST sehe ich als kleine Information.
Grüße Katja
lange kam nichts von mir, das hat wie alles natürlich einen Grund. Mir hat die Zeit und die Lust gefehlt, dann sind wir vor gut 2 Wochen umgezogen und hatten bis heute kein WLAN.
Ich habe dann für mich entschieden, hier nochmal komplett neu anzufangen und regelmäßig etwas zu schreiben, nicht über irgendwas und auch nicht über die Entwicklung von meinem Kind, sondern rund um, um das Thema "Mein Weg zum Wunschgewicht".
Aktiv dabei bin ich wieder seit 4 Wochen. Mein 1. Vorher-Nachher Bild ist auch schon entstanden. Dieses hat mich so sehr weiter motiviert. Es ist einfach so toll zu sehen, dass sich etwas tut.
Diesen ersten POST sehe ich als kleine Information.
Grüße Katja
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